co jest dobre na

[...] sile idealnie stabilizuje się nad głową (nie trzeba hamować i korygować). Co by nie patrzeć w tym treningu chodzi o siłe UDERZENIA a nie HAMOWANIA/STABILIZOWANIA ;) 3.5 kilo jest dobre gdy musisz uderzać w POZIOMIE wtedy 10-tka jest zbyt ciężka by utrzymać prawidłowy tor ruchu. Poza tym jeśli weźmiemy pod uwage 3 kilowy młot i sposób uderzania [...]

to ja bym proponowal ci troche mocniejszy poniewaz TSE na wiele osob dziala bardzo slabo i trzeba brac duzo wieksze dawki co jest nieekonomiczne. Proponuje ci Scorch-a od firmy MAN ktory naprawde zbiera bardzo dobre opinie bio pierwszy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-04-26 13:41:09

[...] uroilo w tej glowie, bo juz do tego stopnia to sie posunelo ze zamiast cwiczyc na wf wole siedziec bo zaraz te mysli :D a jeszcze odnoscie rozgrzewki na tym wfie bo jej tez nie robie bo to jest tak ze zawsze jedna osoba prowadzi i oni tak robia cwiczenia z rozciagania statycznego a co nie jest dobre przez na rozgrzewke, a oni to robia w niewiedzy

dobrze, ale na co to wszystko jest dobre i skuteczne: na silę,masę, witalność, czy na sprawność seksualną?

wogóle to tak szczerze mówiąc to zagubiłem się w tym wszystkim... Jedni mówią, że dobre są dwutygodniówki, inni że wolna dawka 10 mg z rana a inni jeszcze co innego... Jak waszym zdaniem jest optymalnie na pierwszy raz?

jak zawsze ostatnimi czasy...sedziowie stawiaja na mase miesniowa co nie jest dobre bo fitneski zaczynaja robic sie coraz wieksze i masywniejsze...jak dla mnie niektore powinny juz jakis czas temu przejsc na kulturystyke a forma znakomita tylko pozazdroscic chodz powiem szczerze ze bardziej pasowala pani w fitnesie gimnastycznym...uklady zawsze [...]

[...] Drążek szeroko Klatka - Pompki w trzech wymiarach Barki - nie wiem co mam robić Biceps - Drążek wąsko Triceps - Odwrotne pompki Brzuch - coś na drążku znajdę, tylko pytanie o powtórzenia po ile robić, oraz jakie treningi dać, czy to jest dobre ? Czy po 3s na duże i 2s na małe, czy więcej tego ? Zmieniony przez - Chen w dniu 2014-03-06 19:12:32

[...] xD Szynszyl, za takie gadanie to sie niedługo bana dorobisz a co do tematu - uderzanie w brzuch, jak już koledzy wyżej stwierdzili powoduje, że ćwiczysz mięśnie, bo cały czas utrzymujesz brzuch w napięciu; dodatkowo ćwiczenie z upuszczaniem piłki lekarskiej (my ćwiczymy na 3kg - przynajmniej dziewczyny ) też jest dobre, bo działa tak samo

Po pierwsze twierdzenie megacykl to chyba nie jest dobre no chyba że ktoś uważa że można zrobić cykl na białku (w tym przypadku 7.5kg.). Po drugie nie rośniesz od supli ale od jedzenia (zrób tak: rób cykl kreatynowy i nic nie jedz zobaczymy czy urośniesz dlatego ważna jest dieta). Po trzecie za tą kasę to storma i shocka możesz zostawić ale po co [...]

[...] czyli z regulowanym spustem "record". Te karabinki po nabyciu trzeba rozebrać i usunąć z nich nadmiar smaru, producent przesadził ze smarem a to nie jest dobre bo nadmiar przedostaje się do cylindra i taki karabinek potem "diesluje", co prowadzi do zniszczenia uszczelki tłoka. Zmieniony przez - Robertinus w dniu [...]

[...] Nie znajac przyczyny ciezko stosowac jakies srodki. Tak naprawde to takie sciemnianie. Posmaruje, a moze przejdzie. Juz gdzies pisalem o tym...nie wiem do tej pory co jest przyczyna tego bolu. Oczywiscie ma to jakis zwiazek z przeciazeniem- miesnie nie zapewniaja idealnej podpory i pojawia sie bol. Ale dokladnego mechanizmu nie znam. [...]

różnica w podciąganiu na drążku jest żadna, jednak niektórzy nie są w stanie zrobić 1 serii 10 podciągnięć a co dopiero z 4-5 serii. Dlatego stosują wyciąg, na nim można dobrać ciężar odpowiedni co do siły jaką dysponujemy. Ja na swoim wyciągu (uboga wersja sufitowa) robię też tak jak by podciąganie na drążku nachwytem i podchwytem. Dobrze też [...]

Wcześniej, czyli jakiś 1.5 miesiąca nemu, łykałem xpanda , a wcześniej No Xplode , Cytonox - zawsze podwójna porcję , wtedy było git, do tego zawsze bcaa. Czasem jakiś białko/gainer w celu uzupełnienia diety. Co do kreatyn to mono mnie raz tylko dobrze czepło,potem już bez większego szału. Moja aktualna waga to 80 kg Dieta 1.Płatki owsiane 150g , [...]

[...] miałem na myśli politykę All American(a raczej Fitness Authority). oni, nie wiedzieć dlaczego, za wszelką cenę próbują wmówić ludziom, że tylko Kre-Alkalyn od All American jest prawdziwe i dobre. Na forum animali nawet padło zdanie (od jednego z ważniejszych w tym biznesie), że nie ma nawet co porównywać Kre od Ultimate'a i Kre od All American [...]

maczko765 ja mam pytanie po co odpowiadasz komuś na posta jak sam nie do końca wiesz o co chodzi.... wiem że chcesz pomóc ale trzepanie postów na siłe nie jest dobre uwierz

siema, powiem ci ze duzo zalezy od osoby czy bedzie wysyp czy nie, ja biore 20mg na dobre i jest ok, mysle ze przy wiekszej dawce to tylko by sie skutki uboczne powiekszyly i ta suchosc skóry która i tak bedzie ;) ogolnie sie zastanow, bo pryszcze moga zejsc a przebarwienia zostana, aaaa i z tego co wiem to na izo nie mozna sie mazac jakimis [...]

Mam jeszcze kilka pytań na temat kreatyny. Chcę kupić z Vitalmax'a no i zastanawiam się nad ERE-NO muscle max czy to jest dobry wybór? A jak nie to poprosiłbym co według was jest dobre. No i zauważyłem, że kreatynę z witalmax'a bierze się dwa razy przed i po treningiem a z olimpu tylko raz przed treningiem. jak to jest różnica, że tam bierze się [...]

Najlepiej sam idz na trening i sie przekonaj...ja tez wybralbym Bjj,thai,zapasy lub boks niz KM.Judo tez jest dobre,moim zdaniem.Co do sprowadzania do parteru na ulicy-duzo juz o tym bylo na forum. "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

[...] pisze na stronie piotra ochoniowskiego ze trening trwa od 19.30 do 20.30 wiec godz dwa razy w tyg i za to 100 zl heh chyba cos nie gra a bart thai mowi ze ja pieprze niech se przeczyta teraz co pisze na stronie piotra a potem mowi!!! ja napisalem to co przeczytalem!!!! to jest malo na trening wrrrrr Jeden dobry cios jedno dobre uderzenie i Ko!!!

a po treningu mono nie dawać? wogle brał ktoś Kaizen - Creapure - 300 g bo niewiem czy to jest dobre mono patrzyłem na stronie są tam w dawkowaniu : * FAZA ŁADOWANIA - czas trwania 5-7 dni, 4 razy dziennie, jeżeli ważysz więcej niż 110 kg dla lepszego efektu bierz 5-6 razy dziennie; * FAZA PODTRZYMANIA ? czas trwania 4-6 tygodni, 1-2 razy [...]